Сейчас случайно наткнулся у себя на цели, которые я записывал на бумаге и с удивлением увидел, что почти всё выполнил. По моим ощущениям это заняло не год, а два. То есть поставил в 2020 в начале, а в начале 22 года 90% были выполнены.
Какая должна быть цель
- ИЗМЕРИМАЯ (реализована/не реализована). Хочу много денег – это не цель. А вот иметь доход в 10 тыс долларов ежемесячного дохода через 5 лет – это цель.
- НОВЫЙ УРОВЕНЬ. сами определяете, что вас сильно поднимет от текущей жизни, чтобы было желание делать. сильно выше того, что у вас есть.
- СОСТОЯНИЕ ПОТОКА. Любая деятельность, которая не сложная и не легкая – то есть по силам – вызывает чувство потока. Вы знаете, что справитесь с ней и получаете удовольствие в процессе.
- СТРЕМЛЕНИЕ. если цель эта заряжает, то возникает стремление ее делать и не сходить с пути. можно сказать – мотивация.
Что для себя понял
- записывать лучше на бумаге – не в электронном виде
- перечитывать их как ориентир хотя бы раз в месяц
Научные пруфы (чатГПТ дописал)
- в 2015 году было опубликовано исследование в журнале “Psychological Science”, в котором участники, которые написали свои цели, достигали их в два раза чаще, чем участники, которые не писали свои цели.
- также существует исследование, проведенное в Гарвардской бизнес-школе, которое показало, что у людей, которые писали свои цели и планы действий, было более высокое удовлетворение жизнью и карьерным ростом, чем у тех, кто не записывал свои цели.
В 2022 году я сильно лажанул по целям и относился несерьезно, но сейчас я буду более осторожен с ними, понимая, какая сила внутри заложена – на своем же примере из 2020 года. Вообще понял, что 50% успеха в работе это не сеошка, а психология в целом (дисциплина, стремление, мотивация).
